Arthur Aguiar também faz rebelde novela da record.e vamos falar um pouco sua trajetória.
Arthur Aguiar nasceu no Rio de Janeiro no dia 3 de Março de 1889 tem 22 anos.havia feito uma pequena participação em Cama de Gato, como Lucas. O fofo também é nadador e adora compor suas próprias canções. Começou a fazer teatro com o ator e diretor Felipe Martins. Em entrevista para o site Papo feminino, Arthur contou que não pensa muito sobre a fama, mas está feliz de saber que é reconhecido. Own *-*
Arthur espero que você SEJA MUITO FELIZ!
Postado por : Natasha e Esther
Olá
Oi,pessoal ! aqui é a Natasha tenho 12 anos e estudo com Coacia,eu sou Esther tenho 12 anos e também estudo no Coacia! Sejam bem-vindos ao nosso blog !
domingo, 7 de agosto de 2011
Roobertchay Domingues da Rocha Filho!
Chay Suede(Roobertchay) também é um dos integrantes da novela Rebelde da Record.
Chay Suede nasceu em Vitória Espirito Santo no dia 30 Junho em 1992,ele é cantos e foi conhecido no Reality Show Ídolos na quinta temporada,onde ficou em 4 lugar.Chay Suede namora com Sophia Abrahão,em 2010 Chay foi aprovado no vestibular de Comunicação Social – Audiovisual na Universidade Federal do Espírito Santo Só que ele não pode ir porque estava no Reality Show.
Chay Suede desejamos a você muitas felicidades,paz e amor na sua vida!
Postado por:Esther e Natasha
Chay Suede nasceu em Vitória Espirito Santo no dia 30 Junho em 1992,ele é cantos e foi conhecido no Reality Show Ídolos na quinta temporada,onde ficou em 4 lugar.Chay Suede namora com Sophia Abrahão,em 2010 Chay foi aprovado no vestibular de Comunicação Social – Audiovisual na Universidade Federal do Espírito Santo Só que ele não pode ir porque estava no Reality Show.
Chay Suede desejamos a você muitas felicidades,paz e amor na sua vida!
Postado por:Esther e Natasha
Micael Borges!
Micael Borges também é um dos 6 integrantes da novela Rebelde da Record,e vamos falar sobre sua trajetória.
Micael Borges nasceu no Rio de Janeiro dia 12 de Dezembro de 1988 e tem 22 anos ,ele fez Malhação(Luciano),Brava Gente(Esp.),Caminhos do coração(Juliano),Alô vídeo Escola(Rafa),Desenrola(Orelha) e fez também filmes como Cidade de Deus(Caixa Baixa),Irmãos da Fé(Paulo),As Alegres comadre(Raul).Ele começou a sua carreira desde dos seus 6 anos(prodígio) nos teatro Nós do morro da favela Vidigal.
Parabéns Micael Borges Pelo seu sucesso e que você continue assim
Postado por:Esther e Natasha
Micael Borges nasceu no Rio de Janeiro dia 12 de Dezembro de 1988 e tem 22 anos ,ele fez Malhação(Luciano),Brava Gente(Esp.),Caminhos do coração(Juliano),Alô vídeo Escola(Rafa),Desenrola(Orelha) e fez também filmes como Cidade de Deus(Caixa Baixa),Irmãos da Fé(Paulo),As Alegres comadre(Raul).Ele começou a sua carreira desde dos seus 6 anos(prodígio) nos teatro Nós do morro da favela Vidigal.
Parabéns Micael Borges Pelo seu sucesso e que você continue assim
Postado por:Esther e Natasha
Melanie Nunez Fronckowiak!
Melanie Nunez Fronckowiak também faz rebelde na record.E vamos falar sobre sua trajetória.
Melanie Nunez Franckowiak nasceu em Pelotas dia 16 de janeiro de 1988 tem 23 anos.Seu primeiro trabalho foi como Modelo,depois ela foi reconhecida pelo mundo em 2007 ao ser eleita a Miss Mundo Rio Grande do Sul,depois fez Viver a Vida(Duda) novela da Globo.
Nós desejamos muita paz,amor sucesso na sua vida!
Postado por :Esther e Natasha
Melanie Nunez Franckowiak nasceu em Pelotas dia 16 de janeiro de 1988 tem 23 anos.Seu primeiro trabalho foi como Modelo,depois ela foi reconhecida pelo mundo em 2007 ao ser eleita a Miss Mundo Rio Grande do Sul,depois fez Viver a Vida(Duda) novela da Globo.
Nós desejamos muita paz,amor sucesso na sua vida!
Postado por :Esther e Natasha
Sophia Abrahão!
Shophia Abrahão é a Alice de rebelde da nova novela da record.E também vamos falar sobre sua trajetória.
Shophia Abrahão nasceu em São Paulo no dia 22 de maio de 1991 tem 20 anos.Aos 14 anos foi modelo,depois fez Malhação(Felipa),Bicicleta e melancia(Gabi),e também fez no teatro confissões de adolescente(Dina).
Nós desejamos toda a felicidade pra você e que tenha outros sucessos ao longo de sua vida!
Shophia Abrahão nasceu em São Paulo no dia 22 de maio de 1991 tem 20 anos.Aos 14 anos foi modelo,depois fez Malhação(Felipa),Bicicleta e melancia(Gabi),e também fez no teatro confissões de adolescente(Dina).
Nós desejamos toda a felicidade pra você e que tenha outros sucessos ao longo de sua vida!
Lua Maria Blanco Andrade!
Lua Maria Blanco Andrade, é a Roberta na novela Rebeldes que passa na Record.Vamos falar um pouco sobre a trajetória dela.
Lua Blanco nasceu dia 5 de março de 1987 tem 24 anos, já participou da novela da globo três irmãs(Bia),Malhação(Joe),apresentadora da Tv globinho em 2009 e também teve uma participação na as aventuras do didi(Grace). Lua Blanco desde 2006 tem uma banda"Lágrima Flor" que ela é vocalista,ela é estudante de letras na universidade PUC-Rio.
E ela tem irmãos que também são atores e cantores Ana Terra,Marisol Blanco ,Daniel Céu,Estrela Blanco e Pedro Sol. Lua Blanco também é neto do músico Billy Blanco.
Esperamos que Lua Blanco tenha mais sucessos,felicidades ao longo de sua vida!
Postado por: Esther e Natasha
Lua Blanco nasceu dia 5 de março de 1987 tem 24 anos, já participou da novela da globo três irmãs(Bia),Malhação(Joe),apresentadora da Tv globinho em 2009 e também teve uma participação na as aventuras do didi(Grace). Lua Blanco desde 2006 tem uma banda"Lágrima Flor" que ela é vocalista,ela é estudante de letras na universidade PUC-Rio.
E ela tem irmãos que também são atores e cantores Ana Terra,Marisol Blanco ,Daniel Céu,Estrela Blanco e Pedro Sol. Lua Blanco também é neto do músico Billy Blanco.
Esperamos que Lua Blanco tenha mais sucessos,felicidades ao longo de sua vida!
Postado por: Esther e Natasha
terça-feira, 19 de julho de 2011
Como preparar sua pele pra colocar a MAKE!
Limpeza
Limpar o rosto é super importante para que sua pele receba muito bem as texturas e pigmentos da maquiagem que vem a seguir.
- Use um sabonete neutro ou adequado para o seu tipo de pele.
- Após lavar, passe uma loção tônica adstringente para fechar os poros.
Hidratação
Uma pele hidratada absorve e fixa a maquiagem
- Aplique um hidratante. É ele que vai fazer a maquiagem durar mais sem agredir sua pele. Use creme hidratante, se você tem a pele seca. Se sua pele for oleosa ou mista, prefira um gel ou loção hidratante oil-free.
- Com a ponta dos dedos, faça uma massagem facial para melhorar a circulação no rosto.
Fixação: dicas, truques e produtos para deixar o make intacto!
- Gelo: é um velho aliado na hora de fechar os poros e fixar a maquiagem. Enrole um pouco de gelo numa toalha ou tecido e passe em todo o rosto. A pele leva um susto com o choque térmico e os poros se fecham.
Passe loonge: Nunca, nunca, nunca passe gelo diretamente sobre a pele. O frio em excesso pode gerar queimaduras. - Primer: é como se fosse a base antes da base, já que ele fecha os poros, controla a oleosidade e preparar a textura da pele para receber e fixar o make. Eba! Confira os tipos de primer e suas finalidades:
- Facial: deve ser espalhado por todo o rosto, de forma homogênea, como se fosse um creme. Deixe a pele absorvê-lo por uns minutinhos e aí comece a se maquiar.
- Labial: é quase como uma base para a boca, que hidrata sem deixar os lábios oleosos e faz o batom durar mais depois.
- Para a área dos olhos: aplicado nas pálpebras, ele intensifica a cor e a durabilidade das sombras. Há versões em bastão, creme, líquido… tudo para valorizar seu look!
- Pó: o verdadeiro coringa da maquiagem. Pode ser aplicado depois da base em todo o rosto ou em pontos específicos, para fixar ainda mais o make. Antes de passar lápis de olho ou delineador, a dica é aplicar um pouco de pó solto nas pálpebras. Ele vai ajudar a segurar a oleosidade na região e impedir que o make borre depois.
Demi Lovato teria um novo namorado-**
Mesmo tendo se declarado solteira na entrevista reveladora que deu ao apresentador Ryan Seacrest, a vida amorosa de Demi Lovato agora é alvo de alguns boatos! Tudo porque algumas fontes dizem que a diva e o ator Ryan Phillippe são um novo casal! :O
Ainda não há flagras dos dois juntos, mas, de acordo com o site E!, eles andam aproveitando o tempo que têm livre para curtir um ao outro!
Ryan, que estourou com o filme "Segundas Intenções", é 18 anos mais velho que Demi e é pai de três filhos (a caçula nasceu há apenas duas semanas!). A diferença de idade entre o possível novo casal é até maior que a de Nick Jonas e sua nova namorada, Delta Goodrem, que já deu o que falar!
Mas, por enquanto, o romance entre Demi e Ryan ainda é só um boato... O que vocês acham?
Ainda não há flagras dos dois juntos, mas, de acordo com o site E!, eles andam aproveitando o tempo que têm livre para curtir um ao outro!
Ryan, que estourou com o filme "Segundas Intenções", é 18 anos mais velho que Demi e é pai de três filhos (a caçula nasceu há apenas duas semanas!). A diferença de idade entre o possível novo casal é até maior que a de Nick Jonas e sua nova namorada, Delta Goodrem, que já deu o que falar!
Mas, por enquanto, o romance entre Demi e Ryan ainda é só um boato... O que vocês acham?
Novo Clipe de Dulce Maria-*
Gente já saiu! O novo clipe da Dulce Maria! e se chama ! 'ingenua" Assista o vídeo e depois comente :)
http://www.youtube.com/watch?v=lL3Ita_TbTQ&feature=player_embedded
http://www.youtube.com/watch?v=lL3Ita_TbTQ&feature=player_embedded
Novidades no mundos dos famosos -*
Gente que chocante! viu os cabelos de Vanessa Hudgens e Dakota Fanning: Será Peruca?
Pessoal este look da Vanessa Hudgens é real ela confirmou num programa de TV.E ele falou que ainda esta se acostumando com seu novo look,e que ela cortou o cabelo por causa que ela vai interpretar uma garota sem teto e que não liga para sua aparência .
Que alívio! Este Look de Dakota Fannig é apenas uma peruca!
Mensagem
Oi Leitores eu e a Esther não postamos mais porque ambas esta viajando,e outra provavelmente está de castigo.Mas isso já passou e estamos de volta com mais novidades e diversão!
Postado por Natasha
Beijos e Abraços :)
Postado por Natasha
Beijos e Abraços :)
sexta-feira, 24 de junho de 2011
sexta-feira, 10 de junho de 2011
Que tipo de batom combina com você? Boticário
Batom básico lindo pra vc que trabalha muito,e tem muitas reuniões.
Um batom que hidrata sua boca da mas conforto e maciez nos lábios!
um batom de cor lindo,bonita,pra você que gosta de batom escuro é muito lindo!
Um batom juvenil,pra uma garota de 11 anos até os 19 anos,para ir pra faculdade,escola,fica em casa,sair com amigo.
Um gloss brilhante para conquistar sua pessoa amada rsrs,muito lindo
Um batom que hidrata sua boca da mas conforto e maciez nos lábios!
um batom de cor lindo,bonita,pra você que gosta de batom escuro é muito lindo!
Um batom juvenil,pra uma garota de 11 anos até os 19 anos,para ir pra faculdade,escola,fica em casa,sair com amigo.
Um gloss brilhante para conquistar sua pessoa amada rsrs,muito lindo
O que fazer nas férias?
1. Sair com os Amigos, sempre tem aquela desculpa que você nunca sai com os amigos por falta de tempo,e já que você tem ele de sobra,que tal colocar a conversa em dia?
2.Jogar Boliche (se sua cidade tiver) ou aquela partida de Sinuca,ou até futebol ou algum esporte.
4.Assistir Filmes é Séries preferidas ou novas: Sempre tem aquela série que teus amigos te pinicam pra você assistir,nas férias é bom pra pegar a Temporada inteira na locadora e se internar assistindo.
5.Atualizar o Blog: Colocar tudo os projetos em dias,criar uma lista de o que fazer pois não tem o que atualizar o blog! Acontece
6-Viajar
7.Dormir na casa da melhor amiga
8.mexer no Pc
9.Ir pra praia com a familia e amigos
10.Aproveitar e se divertir muitooo!!!!!!!!!!
sexta-feira, 3 de junho de 2011
Criadoras
Olá ! Meu nome é Natasha Silva de Oliveira,tenho 12 anos,estudo no colégio Adventista,no 7 anoB,eu sou a Esther de Souza,também tenho 12 anos,e estudo no Coacia.Nós estamos muito feliz de ter este Blog! aqui vamos falar sobre mitos e verdades,maquiagem,famosos,futebol,bullying e outras coisas mais!.
E esperarmos que tenham gostado do nosso Blog *--*
Beijos e abraços!
nathiandteka.blogspot.com
E esperarmos que tenham gostado do nosso Blog *--*
Beijos e abraços!
nathiandteka.blogspot.com
Olá Pessoas!
Oiie meninas e meninos!! Aqui é a Natasha uma das criadoras desse blog!
Se vocês gostaram desse blog,e quer saber mais alguma coisa,sobre um assunto que você queria saber!
Pode pedir pra gente que nós colocamos e tiramos suas dúvidas.
Beijos muito obrigada por verem meu blog e da minha Best !
BJS
Se vocês gostaram desse blog,e quer saber mais alguma coisa,sobre um assunto que você queria saber!
Pode pedir pra gente que nós colocamos e tiramos suas dúvidas.
Beijos muito obrigada por verem meu blog e da minha Best !
BJS
Mitos e verdades sobre o ciclete
Os chicletes são bastante prejudiciais à dieta
Mito. Os chicletes, mesmos os que contêm açúcar, não são muito calóricos e até ajudam a enganar a fome. Claro que as gomas com recheios devem ser evitadas, pois são mais calóricas. Uma unidade de chiclete recheado apresenta, em média, 15 calorias. Duas unidades desse chiclete adicionam 1 ponto na lista da Dieta dos Pontos (programa que usa pontos em vez de calorias para guiar o consumo diário de alimentos). Enquanto um chiclete sem açúcar apresenta 2,5 calorias por unidade, sendo necessárias 9 unidades para acumular 1 ponto. "Se o hábito for mascar muitos chicletes por dia, a melhor opção é o chiclete sem açúcar para não acumular pontos ou calorias à dieta" , explica Roberta Stella.
A goma pode causar dor de estômago
Verdade. Se o chiclete é mascado várias vezes ao dia e a pessoa está há muitas horas sem se alimentar, vai estimular a produção do suco gástrico estomacal, que contém ácido clorídrico. A substância irá agir diretamente na parede do estômago, podendo causar dores. Dessa maneira, deve-se evitar mascar muitas unidades de chiclete por dia.
Todo tipo de chiclete provoca cárie
Mito. O açúcar presente no chiclete é o grande causador da cárie. Por isso, as versões diet e light podem ficar de fora dessa lista. Porém, alguns corantes e conservantes da composição das gomas podem ser feitos à base de amido e carboidrato, que vão se transformar em açúcar e também são nocivos aos dentes. "Opte por versões sem açúcar e incolores, que são as mais seguras", diz Goldmann. Outro ponto é que alguns chicletes, dependendo da sua composição, podem deixar o pH da boca muito ácido e provocar cáries.
O chiclete pode ser benéfico para a higiene bucal
Verdade. A mecânica de mascar e o atrito da goma com os dentes provocam uma limpeza superficial dos dentes. Quanto mais espessa ela for, melhor será o resultado. "Mas o chiclete não substitui a escova e o fio dental e nem tem o poder de remover a placa bacteriana ou prevenir a formação dela", explica o dentista.
O chiclete alivia o mau hálito
Verdade. Com a limpeza superficial que a goma proporciona, o hálito é favorecido já que há a renovação das células da boca. Mas é uma ação momentânea. E não serve para todo mundo. Quem sofre com problemas bucais, como periodontite, cáries ou uma restauração danificada, pode ficar com o mau cheiro acentuado com o uso do chiclete. Aliás, esse é o indício de que há um problema bucal.
Chiclete ajuda a clarear os dentes
Mito. Mesmo as versões que prometem esse benefício contêm concentrações muito baixas de peróxido (substância clareadora) para proporcionar algum clareamento. Além disso, ela não pode ser usada em altas concentrações na goma por ser um produto tóxico. "O peróxido pode queimar a gengiva. Por isso, só um dentista deve manipular a substância, evitando os riscos", explica Goldmann.
A goma é indicada para certos tratamentos bucais
Verdade. Em alguns casos, o chiclete é recomendado com ação de fisioterapia. Quando há inflamação dos músculos ou abertura limitada da boca (trismo muscular), o uso da goma é benéfico para minimizar o inchaço, fortalecer a musculatura bucal e recuperar os movimentos da mandíbula.
Mito. Os chicletes, mesmos os que contêm açúcar, não são muito calóricos e até ajudam a enganar a fome. Claro que as gomas com recheios devem ser evitadas, pois são mais calóricas. Uma unidade de chiclete recheado apresenta, em média, 15 calorias. Duas unidades desse chiclete adicionam 1 ponto na lista da Dieta dos Pontos (programa que usa pontos em vez de calorias para guiar o consumo diário de alimentos). Enquanto um chiclete sem açúcar apresenta 2,5 calorias por unidade, sendo necessárias 9 unidades para acumular 1 ponto. "Se o hábito for mascar muitos chicletes por dia, a melhor opção é o chiclete sem açúcar para não acumular pontos ou calorias à dieta" , explica Roberta Stella.
A goma pode causar dor de estômago
Verdade. Se o chiclete é mascado várias vezes ao dia e a pessoa está há muitas horas sem se alimentar, vai estimular a produção do suco gástrico estomacal, que contém ácido clorídrico. A substância irá agir diretamente na parede do estômago, podendo causar dores. Dessa maneira, deve-se evitar mascar muitas unidades de chiclete por dia.
Todo tipo de chiclete provoca cárie
Mito. O açúcar presente no chiclete é o grande causador da cárie. Por isso, as versões diet e light podem ficar de fora dessa lista. Porém, alguns corantes e conservantes da composição das gomas podem ser feitos à base de amido e carboidrato, que vão se transformar em açúcar e também são nocivos aos dentes. "Opte por versões sem açúcar e incolores, que são as mais seguras", diz Goldmann. Outro ponto é que alguns chicletes, dependendo da sua composição, podem deixar o pH da boca muito ácido e provocar cáries.
O chiclete pode ser benéfico para a higiene bucal
Verdade. A mecânica de mascar e o atrito da goma com os dentes provocam uma limpeza superficial dos dentes. Quanto mais espessa ela for, melhor será o resultado. "Mas o chiclete não substitui a escova e o fio dental e nem tem o poder de remover a placa bacteriana ou prevenir a formação dela", explica o dentista.
O chiclete alivia o mau hálito
Verdade. Com a limpeza superficial que a goma proporciona, o hálito é favorecido já que há a renovação das células da boca. Mas é uma ação momentânea. E não serve para todo mundo. Quem sofre com problemas bucais, como periodontite, cáries ou uma restauração danificada, pode ficar com o mau cheiro acentuado com o uso do chiclete. Aliás, esse é o indício de que há um problema bucal.
Chiclete ajuda a clarear os dentes
Mito. Mesmo as versões que prometem esse benefício contêm concentrações muito baixas de peróxido (substância clareadora) para proporcionar algum clareamento. Além disso, ela não pode ser usada em altas concentrações na goma por ser um produto tóxico. "O peróxido pode queimar a gengiva. Por isso, só um dentista deve manipular a substância, evitando os riscos", explica Goldmann.
A goma é indicada para certos tratamentos bucais
Verdade. Em alguns casos, o chiclete é recomendado com ação de fisioterapia. Quando há inflamação dos músculos ou abertura limitada da boca (trismo muscular), o uso da goma é benéfico para minimizar o inchaço, fortalecer a musculatura bucal e recuperar os movimentos da mandíbula.
Mitos e Verdades sobre a alimentação!
Mito ou verdade: beber água em jejum emagrece?
MITO
A água é essencial para o bom funcionamento do intestino, devido às suas inúmeras funções. O consumo indicado é de 2 a 3 litros por dia. Porém apenas a ingestão de água não elimina peso, muito menos se for tomada em jejum. Para que haja o emagrecimento é fundamental modificar maus hábitos alimentares e ter o balanço energético negativo, ou seja, comer menos calorias e gastar mais.
Mito ou verdade: comer alimentos ricos em carboidratos à noite engorda?
MITO
É fundamental comer alimentos ricos em carboidratos em todas as refeições. Para que a alimentação esteja balanceada, ela precisa distribuir bem: carboidratos, proteínas e lipídeos. Por isso, o carboidrato deve ser consumido também à noite, mas claro na quantidade adequada, sem exageros.
Mito ou verdade: ficar sem comer emagrece?
MITO
Totalmente errado. Deixando de comer você poder tornar o seu metabolismo mais lento, dificultando a eliminação de peso. Além disso, após ficar sem comer um período, é comum a compulsão alimentar, ou consumo de alimentos em maior quantidade. Para que ocorra a eliminação de peso é fundamental comer de forma fracionada, na quantidade certa.
Mito ou verdade: comer banana reduz cãibra?
VERDADE
Existem vários motivos que podem levar as pessoas a terem cãibras, como a falta de cálcio, pela produção de ácido láctico, quando se faz força muscular ou pela falta do potássio. A banana é rica em potássio e realmente pode contribuir para o desaparecimento das cãibras, se este for o motivo das mesmas.
Mito ou verdade: abacate engorda?
MITO
O abacate é realmente uma das frutas mais calóricas, mas se consumida em quantidade adequada não causa ganho de peso. Ao contrário do que muitos pensam, a gordura presente no abacate não é a gordura saturada e assim o tipo de gordura saudável, a insaturada, capaz de reduzir o colesterol LDL (ruim).
Mito ou verdade: beber líquido durante as refeições aumenta a barriga?
MITO
Beber líquidos durante as refeições não engorda. No entanto, é indicado o consumo de somente um copo de água ou qualquer outra bebida para que não ocorra aumento de peso, ou qualquer desconforto. Mas o excesso de líquidos e alimentos pode dilatar o estômago e trazer ganho de peso. Isso sim pode aumentar a gordura corporal até na região abdominal.
Mito ou verdade: margarina é mais saudável que manteiga?
MITO
A margarina é menos saudável do que a manteiga, por que possui gordura do tipo trans, já que para que se torne da consistência adequada ela sofre o processo de higrogenação, onde a gordura insaturada passa a ter a estrutura de gordura do tipo trans. Este tipo de gordura aumenta o LDL-colesterol e diminui o HDL-colesterol, sendo assim, é mais prejudicial à saúde do que a manteiga, que por ser de origem animal somente aumenta o LDL-colesterol. O ideal é consumir outras formas de gordura como o azeite de oliva e os óleos vegetais na sua forma natural.
Hoje no mercado já existem margarinas isentas de gordura trans. Este tipo de margarina sim, pode ser mais saudável do que a manteiga.
Mito ou verdade: consumir tomate ou molho de tomate pode diminuir os riscos de câncer de próstata?
VERDADE
Existem alguns estudos que comprovam que o consumo de tomate ou molho de tomate, por serem ricos em licopeno, diminuem as chances de aparecimento de câncer de próstata. Porém, existem outros vários fatores que podem influenciar no surgimento da doença, mas a prevenção é fundamental. Se alimente bem, com alimentos saudáveis e previna doenças.
MITO
A água é essencial para o bom funcionamento do intestino, devido às suas inúmeras funções. O consumo indicado é de 2 a 3 litros por dia. Porém apenas a ingestão de água não elimina peso, muito menos se for tomada em jejum. Para que haja o emagrecimento é fundamental modificar maus hábitos alimentares e ter o balanço energético negativo, ou seja, comer menos calorias e gastar mais.
Mito ou verdade: comer alimentos ricos em carboidratos à noite engorda?
MITO
É fundamental comer alimentos ricos em carboidratos em todas as refeições. Para que a alimentação esteja balanceada, ela precisa distribuir bem: carboidratos, proteínas e lipídeos. Por isso, o carboidrato deve ser consumido também à noite, mas claro na quantidade adequada, sem exageros.
Mito ou verdade: ficar sem comer emagrece?
MITO
Totalmente errado. Deixando de comer você poder tornar o seu metabolismo mais lento, dificultando a eliminação de peso. Além disso, após ficar sem comer um período, é comum a compulsão alimentar, ou consumo de alimentos em maior quantidade. Para que ocorra a eliminação de peso é fundamental comer de forma fracionada, na quantidade certa.
Mito ou verdade: comer banana reduz cãibra?
VERDADE
Existem vários motivos que podem levar as pessoas a terem cãibras, como a falta de cálcio, pela produção de ácido láctico, quando se faz força muscular ou pela falta do potássio. A banana é rica em potássio e realmente pode contribuir para o desaparecimento das cãibras, se este for o motivo das mesmas.
Mito ou verdade: abacate engorda?
MITO
O abacate é realmente uma das frutas mais calóricas, mas se consumida em quantidade adequada não causa ganho de peso. Ao contrário do que muitos pensam, a gordura presente no abacate não é a gordura saturada e assim o tipo de gordura saudável, a insaturada, capaz de reduzir o colesterol LDL (ruim).
Mito ou verdade: beber líquido durante as refeições aumenta a barriga?
MITO
Beber líquidos durante as refeições não engorda. No entanto, é indicado o consumo de somente um copo de água ou qualquer outra bebida para que não ocorra aumento de peso, ou qualquer desconforto. Mas o excesso de líquidos e alimentos pode dilatar o estômago e trazer ganho de peso. Isso sim pode aumentar a gordura corporal até na região abdominal.
Mito ou verdade: margarina é mais saudável que manteiga?
MITO
A margarina é menos saudável do que a manteiga, por que possui gordura do tipo trans, já que para que se torne da consistência adequada ela sofre o processo de higrogenação, onde a gordura insaturada passa a ter a estrutura de gordura do tipo trans. Este tipo de gordura aumenta o LDL-colesterol e diminui o HDL-colesterol, sendo assim, é mais prejudicial à saúde do que a manteiga, que por ser de origem animal somente aumenta o LDL-colesterol. O ideal é consumir outras formas de gordura como o azeite de oliva e os óleos vegetais na sua forma natural.
Hoje no mercado já existem margarinas isentas de gordura trans. Este tipo de margarina sim, pode ser mais saudável do que a manteiga.
Mito ou verdade: consumir tomate ou molho de tomate pode diminuir os riscos de câncer de próstata?
VERDADE
Existem alguns estudos que comprovam que o consumo de tomate ou molho de tomate, por serem ricos em licopeno, diminuem as chances de aparecimento de câncer de próstata. Porém, existem outros vários fatores que podem influenciar no surgimento da doença, mas a prevenção é fundamental. Se alimente bem, com alimentos saudáveis e previna doenças.
Por:
Roberta dos Santos Silva
Roberta dos Santos Silva
Chris Colfer também sofria bullying!
“Eu sofria bullying todos os dias, principalmente pela minha voz, mas isso me fez mais forte”, contou o ator.
E pensar que hoje é principalmente com sua voz que Chris arrasa em “Glee”, hein?! Prova disso é que no começo do ano ele ganhou o Globo de Ouro na categoria “Melhor Ator Coadjuvante”! Em seu discurso, Chris incentivou as crianças e adolescentes que sofrem com as agressões verbais na escola a lutarem para combater esse problema.
Nessas horas, por mais difícil que seja, fica aquela dica: se você também é uma vítima desse problema, não se deixe abater. Não tenha medo e avise seus pais e os responsáveis de sua escola.
Outra historia de pessoas que sofreram bullying!
“Eu sempre sofri bullying, tanto que eu já tive que trocar de escola cinco vezes, mas é na minha escola atual que eu sofri as piores agressões. As pessoas da minha sala me xingam, me ameaçam, fazem montagens com as minhas fotos e espalham mentiras a meu respeito. A situação é tão grave que eles até fizeram um abaixo assinado para provar que eu era a menina mais feia da escola. Tinha problemas em contar para os meus pais, pois me sentia muito constrangida com essa situação. Mas tomei coragem e contei para eles. Eles foram até o meu colégio e contaram toda a situação para a direção. A diretora fez com que as meninas que começaram com as agressões me pedirem desculpa. Mas, mesmo com o fim das agressões, não consigo superar e choro muito.”
Essa história dessa menina mostra que o BULLYING pode ser um ato muito forte,que pode constranger a vitíma que sofre BULLYING ,e pode deixar marcas em suas vidas para sempre!!!
Diga não ao bullying!! bullying é uma coisa muito feia,e não tem graça...
Essa história dessa menina mostra que o BULLYING pode ser um ato muito forte,que pode constranger a vitíma que sofre BULLYING ,e pode deixar marcas em suas vidas para sempre!!!
Diga não ao bullying!! bullying é uma coisa muito feia,e não tem graça...
Diga não ao Bullying!
Diga não ao Bullying!
Se você não sabe o que é bullying você vai aprender aqui no nosso blog!! e você que sabe e não tem vergonha de parar vai ver que isso é um ato de covardia!!
Bullying é um termo utilizado para descrever atos de violência física ou psicológica, intencionais e repetidos, praticados por um indivíduo (do inglês bully,tiranete ou valentão) ou grupo de indivíduos com o objetivo de intimidar ou agredir outro indivíduo (ou grupo de indivíduos) incapaz(es) de se defender. Também existem as vítimas/agressoras, ou autores/alvos, que em determinados momentos cometem agressões, porém também são vítimas de assédio escolar pela turma.
Se você não sabe o que é bullying você vai aprender aqui no nosso blog!! e você que sabe e não tem vergonha de parar vai ver que isso é um ato de covardia!!
Caracterização do assédio escolar
Acossamento,[5] ou "intimidação" ou entre falantes de língua inglesa bullying é um termo frequentemente usado para descrever uma forma de assédio interpretado por alguém que está, de alguma forma, em condições de exercer o seu poder sobre alguém ou sobre um grupo mais fraco. O cientista sueco - que trabalhou por muito tempo em Bergen (Noruega) - Dan Olweus define assédio escolar em três termos essenciais:[6]
- o comportamento é agressivo e negativo;
- o comportamento é executado repetidamente;
- o comportamento ocorre num relacionamento onde há um desequilíbrio de poder entre as partes envolvidas.
O assédio escolar divide-se em duas categorias:[1]
- assédio escolar direto;
- assédio escolar indireto, também conhecido como agressão social
O bullying direto é a forma mais comum entre os agressores (bullies) masculinos. A agressão social ou bullying indireto é a forma mais comum em bullies do sexo feminino e crianças pequenas, e é caracterizada por forçar a vítima ao isolamento social. Este isolamento é obtido por meio de uma vasta variedade de técnicas, que incluem:
- espalhar comentários;
- recusa em se socializar com a vítima;
- intimidar outras pessoas que desejam se socializar com a vítima;
- ridicularizar o modo de vestir ou outros aspectos socialmente significativos (incluindo a etnia da vítima, religião, incapacidades etc).
O assédio escolar pode ocorrer em situações envolvendo a escola ou faculdade/universidade, o local de trabalho, os vizinhos e até mesmo países. Qualquer que seja a situação, a estrutura de poder é tipicamente evidente entre o agressor (bully) e a vítima. Para aqueles fora do relacionamento, parece que o poder do agressor depende somente da percepção da vítima, que parece estar a maisintimidada para oferecer alguma resistência. Todavia, a vítima geralmente tem motivos para temer o agressor, devido às ameaças ou concretizações de violência física/sexual, ou perda dos meios de subsistência.
Bullying é um termo utilizado para descrever atos de violência física ou psicológica, intencionais e repetidos, praticados por um indivíduo (do inglês bully,tiranete ou valentão) ou grupo de indivíduos com o objetivo de intimidar ou agredir outro indivíduo (ou grupo de indivíduos) incapaz(es) de se defender. Também existem as vítimas/agressoras, ou autores/alvos, que em determinados momentos cometem agressões, porém também são vítimas de assédio escolar pela turma.
Uma coisa séria! Bullying
Gente se você esta sofrendo bullying ,não fique calado ,sofrendo,conte alguém mais velho! Bullying é uma coisa muito feia,tem gente que fica com trauma!! e hoje aqui no blog meu e da Esther vamos falar uma história sobre pessoas que sofreram Bullying! Preste atenção e diga não ao Bullying!
“Sempre fui muito tímida. Tinha medo de fazer novas amizades e acho que isso surgiu com as brincadeiras dos colegas de classe. Quando era menor, usava óculos, era estrábica, gordinha e bem desajeitada. Logo surgiram os apelidos de mau gosto. Para me refugiar de tudo isso, comecei a me interessar muito por fotografia, internet e leitura. Eu tinha quase 2 mil fotos no Orkut, vários textos escritos e um blog recém-criado, chamado B-maybe.
No 1º ano do colegial, mudei de escola. No dia do trote, uma garota do 2º ano tirou uma foto minha e colocou no no Orkut, sem autorização. E o pior, com a legenda ‘Sorry caloura, aqui não tem photoshop!’. Isso me deixou muito triste, principalmente porque os outros alunos da escola acharam a ‘brincadeira’ engraçada e comentaram coisas horríveis a meu respeito. Embora eu tenha sentido muita vontade de desistir, resolvi seguir em frente e não deixar que isso abalasse minha felicidade: afinal, eu havia passado em 2º lugar em um dos concursos mais disputados da região.
Todo mundo que comentou aquelas coisas, com o tempo e a convivência, tornaram-se meus colegas e amigos. A própria garota que publicou a foto veio pedir desculpa.
Hoje, três anos depois, percebo o quanto tudo isso mudou minha vida. Com a ajuda da minha mãe, dos meus novos amigos e das minhas leitoras, consegui superar tudo aquilo. Não guardo mágoas, pois foi graças a tudo que aconteceu que me tornei o que sou hoje. Aprendi a dar importância às coisas certas, e a simplesmente não me importar com o que pensam ou dizem a meu respeito (na internet ou fora dela).
Tento passar isso diariamente com meus textos e fazer com que as pessoas enxerguem o mundo de uma maneira diferente, sem bullying ou qualquer outro tipo de preconceito. Com mais amor, blush e abraço apertado!
ps: me formo este ano no colégio. Meu blog mudou de nome (agora é o Depois dos Quinze). Tirei os óculos e uso lentes, emagreci e não sou mais tão tímida. Nada como o tempo =)”
ps: me formo este ano no colégio. Meu blog mudou de nome (agora é o Depois dos Quinze). Tirei os óculos e uso lentes, emagreci e não sou mais tão tímida. Nada como o tempo =)”
Como fazer uma TRANÇA COQUE!
Os penteados bagunçadinhos vem conquistando as meninas do mundo inteiro. Nada melhor do que um look novo para estrear na escola ou na balada, né? Hoje vamos ensinar como se faz a trança-coque, boa para os dias em que o cabelo solto não é uma opção.
Um look romântico, feminino e super prático!
1- Para começar o penteado, faça um rabo de cavalo no alto da cabeça
2 - A partir do rabo, faça uma trança com o comprimento todo do cabelo, de maneira que ela fique mais “soltinha” para que você possa prendê-la depois
3 - Com a trança feita, enrole todo o comprimento no topo da cabeça
4 – Prenda o coque com grampos e se for necessário use spray para fixar
Simples, fácil e lindo!
Quer dicas de penteados, cores e tratamentos? Faça sua pergunta, mande sua dúvida que publicamos aqui! Comente!
Será que Alice e Pedro vão se reconciliar?
A vida de Pedro anda mesmo uma bagunça. E as coisas vão ficar ainda piores para o cara. É que ele vai se dar conta do erro que cometeu ao terminar o namoro com a Alice e, todo apaixonadinho, vai pedir pra voltar com ela. Para o espanto de todos, ela não vai aceitar e ainda vai pedir para que ele a esqueça de vez. É, é, e não vai parar por aí!
Pedro enfim vai descobrir toda a verdade sobre a morte de seu pai. A mãe dele vai contar que o pai era viciado em jogos e que perdeu todo o dinheiro da família em apostas. E que o Franco, pai da Alice, não teve nada a ver com a história. Já não bastasse tudo isso, o cara vai sair de casa por não aceitar que a mãe tenha mentido pra ele esse tempo todo. Bafo, né?
Por outro lado, o clima de romance entre Roberta e Diego estará cada vez maior. Os pombinhos vão continuar o namoro as escondidas na escola enquanto todos acham que eles se odeiam. E preparem-se pra ver mais e mais cenas românticas do casal. Own!
Os vilões João e Pillar vão continuar a aprontar pra cima dos rebeldes. Já não bastasse ter feito da vida do Tomás um inferno com o post no blog de fofocas, a próxima vítima de Pillar será a Alice, por quem a gente já tá cansada de saber, ela sente a maior inveja. E João por sua vez, vai continuar a praticar bullying contra o Téo. Hmph!
Ah, os Rebeldes vão receber uma notícia incrível no meio de toda essa confusão: a banda vai ser convidada para abrir os shows do novo concerto da Eva Messi, mãe da Roberta. Legal, né?
E aí, será que depois de tanta confusão Pedro e Alice vão se reconciliar?
Alice descobre que a Roberta e Diego estão juntos!
Muita confusão está por vir nos próximos capítulos de “Rebelde”! Preparem-se!
O namoro as escondidas entre Diego e Roberta vai ser descoberto por Alice logo, logo. Durante mais um encontro secreto no Elite Way School, o casal vai ser pego no maior clima de romance pela rebelde e, sem alternativa, vai ter que abrir o jogo para ela. Os pombinhos vão contar o que a gente já está cansada de saber: que eles se amam muito e que, por enquanto, querem manter a relação em segredo.
Agora que sabe o segredo do casal, Alice vai fazer de tudo pra ajudá-los a manter as aparências e é aí que a confusão vai se armar. O Tomás quase vai pegar Diego e Roberta juntinhos, só que a Alice vai fazer a maior cena e o cara vai achar que algo está rolando entre ela e o Diego. OMG!
Já não bastasse tudo isso, Tomás vai ter uma conversa com o Pedro, na qual o amigo desabafa e conta que está perdidamente apaixonado pela Alice, só que ela não quer mais nada com ele. Tomás conta que acha que algo está rolando entre Diego e Alice, e Pedro vai morrer de ciúmes. O cara vai ficar tão bolado com a história que vai até brigar com o Diego.
E sabe o que mais o Pedro vai fazer? O cara decide não correr mais atrás da Alice e que a partir de agora vai ficar com todas as garotas do colégio. A primeira “vítima” do Pedro vai ser a Pilar. Só que depois ele vai esnobar a vilã e nada entre eles vai chegar a acontecer. Pilar é claro, não vai deixar barato e vai armar para o cara ser expulso da escola. Bafo, né?
Ou seja, confusão e mais confusão estão por vim. E a gente, é claro, vamos continuar a assistir a novela pra saber o desenrolar dessas histórias!
Vocês estão vendo a novela? O que estão achando? Contem pra gente!
Armaduras de Unhas!(Novo tipo de pingente em unha)
Gente, achei esta foto acima no tumblr da Michelle do All Lacquered Up (em inglês).
Fiquei pensando se usaria uma “armadura” nas minhas unhas, mesmo se fosse uma armadura bonita como essa de cima…
Outro exemplo de joia que é mais um pingente de unha do que uma unha inteira:
Achei delicado, porém meio estranho… deve arranhar as pessoas, desfiar a meia calça!
Nestes exemplos de cima, as unhas são bem delicadas, mas existem modelos mais rockers, glamurosos e outros até meio agressivos – acessórios que a Lady Gaga ficaria muito à vontade pra usar, como essa “garra” dourada:
Pra quem ficou em dúvida de como a joia é colocada, dê uma olhada:
(foto via Teens Craze)
Faz um furinho só na unha e “encaixa” a joia como se fosse um brinco! Melhor do que colar o pingente, né? Aí não precisa chorar de tristeza quando a unha quebra e dá pra usar várias vezes.
Eu não achei pra comprar em lugar NENHUM! Nem site nacional nem internacional. Vocês já viram? E o que acharam? Votem na nossa enquete!
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